Jste stále vyčerpaní?
Každá změna ve vašem životě tak musí vést také k adekvátní změně přísunu energie a změně životního stylu. Vše, co vás v životě obklopuje může být zdrojem vaší energie, ale také naopak příčinou vašeho vyčerpání. Jsou to lidé ve vašem okolí, je to váš domov, pracovní prostředí, jídlo, vzduch, ale také všechny aktivity, které vykonáváte.
Pokud znáte energie, pak víte, že se dělí na dvě základní skupiny: aktivní a pasivní. Aktivní energie vám dodávají energii, pasivní vám ji mohou ubírat. Ale pozor, všeho s mírou. Pokud přeženete aktivní energie, pak vás mohou i vyčerpat stejně tak, pokud umíte vhodně využívat pasivních energií (sem patří např. spánek a odpočinek), mohou vám energii dodávat.
Pokud jste unaveni, nebo vás čeká velmi vyčerpávající aktivita, pak je dobré se „přezásobit“ aktivní energií dopředu, abyste z ní mohli čerpat a nečerpali tak energie své.
Dobrý zdrojem aktivní energie je tzv. „zelená energie“. Sem patří např. mladé kopřivy, mořské řasy (pozor, nepatří do našeho regionu), špenát, různé klíčky apod. Můžete také využít chlorelu nebo spirulínu.
Velmi důležitým zdrojem celkové energie je silný vývar z hovězího či slepičího (kuřecího) masa a kostí. Tento vývar však musíte pomalu vařit 8 hodin. Pak má opravdu dostatek silné energie.
Energie je také v cukrech. Proto je vhodné před větším výkonem načerpat dostatek cukrů. Ideální je hroznový cukr a to jak formou hroznů, ale také např. můžete využít …….. formou nápoje.
Rozhodně si dávejte pozor na různé energetické nápoje. Zde je opravdu „přehršel“ cukrů a i jejich zpracování není úplně přírodního charakteru. Proto je nedoporučujeme. Ideální zdroj energie je přirozený, tj. ovoce a zelenina. Silným zdrojem energie je také např. maso.
jirka černák
Jak porodit zdravé dítě?
Lékaři se chlubí svými (až téměř) zázraky, že dokáží udržet při životě novorozeně i když přijde na svět jen po velmi krátkém těhotenství. Takové děti se téměř vejdou do dlaně dospělého člověka a díky péči lékařů a vyspělé technice dokáží přežít.
jirka černák
Jak zůstat zdravý
Přístup naší civilizace ke zdraví je dosti „nemocné“. Dlouhá léta se vědci a lékaři zabývali hlavně tím, jak léčit nemoci, jak je vyhubit a ničit. V tomto ohledu lidé dosáhli opravdu velkých úspěchů. Některé zákeřné nemoci se podařilo vymýtit, některé velmi omezit. U dalších nemocí se podařilo najít vhodné léčby, takže lidé se jich nemusí obávat jako dříve. V tomto ohledu asi nelze nic vědě ani lékařům nic vyčítat.
jirka černák
Citrusy - dobré pro zdraví až teď
Pomeranče a další citrusy má většina lidí spojené hlavně s obdobím zimy a Vánoc. Lidé je v této době konzumují hlavně pro doplnění chybějících vitamínů. Bohužel ale absolutně opomíjejí jeden zásadní fakt: kdy, kde a proč citrusy rostou. Citrusy najdete jen v teplých krajích a rostou v období vysokých teplot, tedy v létě. Máte snad pocit, že rostou v létě proto, abychom je konzumovali v zimě? Proč tedy rostou v jižních krajích a v horkém létě? Protože jejich hlavní funkcí je ochlazovat. Jejich konzumací se člověk ochlazuje a tím harmonizuje vysoké letní teploty. Pomáhá tak svému tělu se s horkem lépe vyrovnat. Tělo tak nemusí vynakládat tolik své vlastní energie k ochlazení.
jirka černák
Farmářské trhy
Je již sezóna farmářský trhů. Měli byste ve svém okolí vyrazit na „průzkum“, kde a jaké potraviny farmáři nabízejí. Protože potraviny jsou zdrojem vaší aktivní energie, je správný výběr potravin opravdu klíčový nejen pro vaše zdraví, ale také pro vaši dlouhověkost.
jirka černák
Jak se proslavit právě teď
Přichází období nejsilnějších energií – léto. Letní energie se probudí již první týden v květnu. Jejich předvoj bude Garant měsíce Had, který začne vládnout již poslední týden dubna. Je to období pro největší aktivitu. Vše má dosahovat svého vrcholu, vše se má posouvat ke své největší slávě.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Vláda se bude zabývat budoucnosti zóny Plzeň-Líně. Letecká záchranka zůstává
Ministři se po stažení plánu na budování továrny na výrobu baterií do aut v loňském roce znovu...
Máš jiný názor? Tak tohle je výsledek. Kaliňák o zákulisí atentátu na Fica
Premium Je jedním z nejbližších lidí premiéra Roberta Fica ve straně Smer-SD. Byl ve všech Ficových vládách...
Se samopalníky šli svrhnout komunisty. Proč největší Prokešův puč nevyšel
Premium Před 75 lety, v polovině května 1949, se měl odehrát vůbec nejvážnější ozbrojený pokus o svržení...
Hlavně díky manželce. Britský premiér Sunak je se svou ženou bohatší než král
Britský premiér Rishi Sunak a jeho manželka Akshata Murtyová v loňském roce, kdy byl Sunak celou...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 119
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 880x
(First Happiness Education in CR)
Chief Happiness Officer - first in Czech Republic :)
ČERNÁK INTERIOR DESIGN - consultant
START-UP ADVISOR
Coach, Speaker, Writer
Holistic Alternative Positive Psychology
Feng Shui Advisor
Yi Jing (I-Ťing) Consultant
Personal and company advancement
Helping people and companies achieve fulfilment, balance and growth in their lives and business, create pleasant living and working environment and experience happiness
Specialties: Holistic Alternative Positive Psychology, Consulting, Coaching, Yi Jing (I-Ťing), Feng Shui, Chinese Cosmology, Reiki, Psychology, Marketing, Communication