7 spouštěčů obezity
Je dobré znát hlavní spouštěče obezity, abyste je mohli sami ovládat.
- 1. Životní vášeň
Mluvíme zde o vášni, která člověka žene za svojí vizí, životním cílem.
Lidé, kteří nemají vnitřní oheň, který je žene dál, mají často problémy s nadváhou.
Často příliš „dumají“ o životě, o tom, co mají dělat a tím posilují element země, ke kterému patří i jídlo. Proto se může stát, že jídlo jim bude nahrazovat „vášeň“, která jim jinak v životě chybí.
- 2. Přeskakování z jedné diety do druhé
Vaše tělo je po dietě tzv. „vyhládlé“, produkuje látky, které vás nutí k tomu, abyste doplnili potřebné živiny i kalorie, které nyní tělu po dietě chybí. Tak se stává, že člověk často po dietě ještě více přibere.
Proto přeskakování z jedné diety do druhé většinou končí naprostým krachem.
- 3. Stres
Stres je velmi nebezpečný fenomén moderní doby.
Je jednou (nebo i často jedinou) z příčin různých onemocnění a psychických problémů.
Stres vyvolává v člověku velký pocit nejistoty a strachu. Tyto elementy patří ke slabé zemi (nejistota) a silné, hluboké vodě (strach). Obě tyto situace požadují, aby byla zvýšena dodávka elementu země do života člověka. Jedním ze způsobů, jak rychle doručit element země je jídlo.
Lidé pod stresem proto často jedí větší množství jídla, než je nutné.
Lidé, jejichž život řídí stres, také jedí velmi nezdravé potraviny.
Stres vám také nedovolí jíst tak, jak byste měli – tj. v klidu, mít dostatek času a po jídle odpočívat
Tělo si tak nedokáže vzít z jídla dostatek živin a za chvíli vás již žádá o další přísun jídla.
Stres je v tomto případě velmi nebezpečná past – jakmile přiberete a nejste spokojeni se svým tělem, jste ještě ve větším stresu
4. Nekvalitní jídlo
Nekvalitní jídlo je fenomén dnešní doby.
Jsme bohužel v situaci, kdy málokdo se může nekvalitním surovinám úplně vyhnout.
Nekvalitní jídlo nejen ohrožuje vaše zdraví, ale zároveň vám dodává velmi málo živin
Tělo je však nastaveno na určité kvantum těchto živin, a pokud ho neobdrží ve své denní porci, bude vyžadovat více jídla.
Proto lidé mají tendence jíst více, protože normální porce neobsahuje dostatek živin.
Je to také důvod, proč mnoho lidí neustále „krouží kolem“ v kuchyni a neustále hledá něco na zub – tělu prostě něco chybí, ať už klid (jste ve stresu) nebo nějaké živiny.
5. Špatně stravitelné jídlo
Dnešní moderní potraviny jsou zpracovávány různými způsoby, procházejí různými procesy, které je silně „vzdalují“ od jejich přírodního základu.
Do potravin jsou dávány různé příměsi a přísady, které ztěžují jeho stravitelnost.
V případě těchto potravin pak tělo často reaguje zvyšováním tukových zásob.
Proto stravování se různými polotovary, jídly, které jsou připravené k rychlé konzumaci apod. je velmi nebezpečné nejen z hlediska obezity.
6. Víra, že vaše obezita je dědičná
Ano, každý z nás má určité geny po svých předcích. Pokud oni měli problémy s obezitou, je možné, že i vy můžete mít pocit, že se takovému problému nevyhnete.
Pokud tomuto pocitu podlehnete, pak se dostanete na „vlnu“ obezity a naopak její vznik budete podporovat – bude to přeci normální.
Tím se však velmi omezí vaše zodpovědnost za váš život a možnost proti obezitě bojovat
7. Špatný spánek
Čím méně lidí si uvědomuje důležitost kvalitního a hlavně dlouhého spánku.
Spánek je velmi důležitý pro regeneraci těla.
Pokud spánek zanedbáváte, vaše tělo není dostatečně regenerováno.
Tělo si pak automaticky říká o větší přísun energie z jiných zdrojů, když má k dispozici jen málo spánku.
Pak se takovým samozřejmým zdrojem stane více potravin a větší porce jídla
Tělo každého člověka je nastaveno na stejnou funkci – chránit život a pomoci přežít. Tělo se tak musí cítit silné, aby tuto funkci mohlo vykonávat. Pokud nemá vnitřní sílu, tj. dostatek živin, pak ji doplňuje velikostí, tj. tukem. Když se vyhnete těmto 7 spouštěčům obezity, vaše tělo se samo srovná.
jirka černák
Jak porodit zdravé dítě?
Lékaři se chlubí svými (až téměř) zázraky, že dokáží udržet při životě novorozeně i když přijde na svět jen po velmi krátkém těhotenství. Takové děti se téměř vejdou do dlaně dospělého člověka a díky péči lékařů a vyspělé technice dokáží přežít.
jirka černák
Jak zůstat zdravý
Přístup naší civilizace ke zdraví je dosti „nemocné“. Dlouhá léta se vědci a lékaři zabývali hlavně tím, jak léčit nemoci, jak je vyhubit a ničit. V tomto ohledu lidé dosáhli opravdu velkých úspěchů. Některé zákeřné nemoci se podařilo vymýtit, některé velmi omezit. U dalších nemocí se podařilo najít vhodné léčby, takže lidé se jich nemusí obávat jako dříve. V tomto ohledu asi nelze nic vědě ani lékařům nic vyčítat.
jirka černák
Citrusy - dobré pro zdraví až teď
Pomeranče a další citrusy má většina lidí spojené hlavně s obdobím zimy a Vánoc. Lidé je v této době konzumují hlavně pro doplnění chybějících vitamínů. Bohužel ale absolutně opomíjejí jeden zásadní fakt: kdy, kde a proč citrusy rostou. Citrusy najdete jen v teplých krajích a rostou v období vysokých teplot, tedy v létě. Máte snad pocit, že rostou v létě proto, abychom je konzumovali v zimě? Proč tedy rostou v jižních krajích a v horkém létě? Protože jejich hlavní funkcí je ochlazovat. Jejich konzumací se člověk ochlazuje a tím harmonizuje vysoké letní teploty. Pomáhá tak svému tělu se s horkem lépe vyrovnat. Tělo tak nemusí vynakládat tolik své vlastní energie k ochlazení.
jirka černák
Jste stále vyčerpaní?
Posilujte svoji energii! Vyčerpáním své energie oslabujete své zdraví a zkracujete si život. Život každého člověka prochází navíc různými etapami. Tyto etapy jsou různé náročné na vydávání energie.
jirka černák
Farmářské trhy
Je již sezóna farmářský trhů. Měli byste ve svém okolí vyrazit na „průzkum“, kde a jaké potraviny farmáři nabízejí. Protože potraviny jsou zdrojem vaší aktivní energie, je správný výběr potravin opravdu klíčový nejen pro vaše zdraví, ale také pro vaši dlouhověkost.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Klimatičtí aktivisté ochromili letiště v Mnichově, vybrali si rušné svátky
Letiště v Mnichově dnes ráno dočasně přerušilo provoz v důsledku protestu klimatických aktivistů z...
Spolupředsedové AfD vyzvali Bystroně, ať opustí předvolební kampaň
Spolupředsedové německé pravicově populistické strany Alternativa pro Německo (AfD) Alice Weidelová...
Západ má strach z ruské porážky stejně jako z té ukrajinské, soudí Zelenskyj
Sledujeme online Západ se bojí porážky Ruska stejně jako porážky Ukrajiny, což je absurdní. Řekl to v pátek...
Kvůli nehodě kamionu je uzavřena D35 u Olomouce ve směru na Mohelnici
Kvůli nehodě kamionu byla dnes časně ráno uzavřena dálnice D35 u Olomouce-Nemilan ve směru na...
Rozdáváme samoopalovací fluid ZDARMA
Toužíte po dokonalé letní barvičce bez rizika spálení? Vyzkoušejte lehký přírodní samoopalovací krém na obličej i tělo od Manufaktury. Zapojte se...
- Počet článků 119
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 880x
(First Happiness Education in CR)
Chief Happiness Officer - first in Czech Republic :)
ČERNÁK INTERIOR DESIGN - consultant
START-UP ADVISOR
Coach, Speaker, Writer
Holistic Alternative Positive Psychology
Feng Shui Advisor
Yi Jing (I-Ťing) Consultant
Personal and company advancement
Helping people and companies achieve fulfilment, balance and growth in their lives and business, create pleasant living and working environment and experience happiness
Specialties: Holistic Alternative Positive Psychology, Consulting, Coaching, Yi Jing (I-Ťing), Feng Shui, Chinese Cosmology, Reiki, Psychology, Marketing, Communication